
Упражнения в более теплую погоду — долгожданная передышка из зимы, но летние тренировки приносят свои проблемы, включая обезвоживание. Для большинства людей требуется 64 унции воды каждый день, но, согласно врачу спортивной медицины, это варьируется в зависимости от уровня активности, климата и индивидуальных потребностей. Халли Цвибель, делай Однако, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, […]